Какой спортзал выбрать? | Статьи партнеров | Реклама | Спортивная Россия

infosport.ru

География участников Олимпийских игр

X
Помощь

Как посмотреть на карте российских спортсменов-участников Олимпийских игр за определенный год?

1. В справочнике "Выберите год Олимпийских игр" найдите нужную позицию. Например, "Спортсмены-участники Олимпийских игр Турин 2006".

2. Нажмите мышкой на выбранную строку справочника. Она должна появиться в окне справочника.

3. Результат выбора отобразится на карте: фотографии спортсменов-участников Олимпийских игр выбранного года и выделенные регионы РФ, в которых родились или проживают эти спортсмены.

Как посмотреть на карте кто из российских спортсменов-участников Олимпийских игр родился или проживает в определенном регионе РФ?

1. В справочнике "Выберите регион" найдите нужную позицию. Например, "Красноярский край".

2. Нажмите мышкой на выбранную строку справочника. Она должна появиться в окне справочника.

3. Результат выбора отобразится на карте: выбранный регион и фотографии спортсменов-участников Олимпийских игр, которые родились или проживают в этом регионе РФ.

Карта России region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region

1 клик – фиксировать Регион на карте

- не допущен международной федерацией
unsupported browser

Тренажерные залы и фитнес-клубы всячески привлекают клиентов, утверждая, что именно у них самые лучшие условия для тренировок. Перед тем, как купить абонемент в спортзал в СПб, следует подробно разобраться с предложениями, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Часто то, что подходит одному человеку, совершенно не подойдет другому. Ведь от посещения тренировок каждый ждет собственных результатов.

Вопрос выбора подходящего спортзала важен, поэтому есть множество рекомендаций, какому заведению отдать предпочтение. Это совсем небольшой список критериев.

Сначала стоит решить, зачем вообще нужны тренировки. Если просто нужно сбросить пару килограммов перед летним отдыхом, то подойдет ближайший фитнес-клуб. Если же цель — постоянно находиться в отличной физической форме и вести здоровый образ жизни, то вопрос выбора рассматривается более тщательно.

Выбираем удобное место

В Санкт-Петербурге и других крупных городах в каждом районе есть несколько тренажерных залов. Но выбор места тренировок зависит не от собственного удобства, а с той целью, чтобы закрыть углеводно-белковое окно. В течение первого часа после физической нагрузки нужно принять пищу, чтобы был толк от тренировки. В противном случае эффект будет малозаметным.

Большинство посетителей спортзала тренируются не менее 2-3 раз в неделю. Естественно, будет гораздо удобнее, если он будет находиться в нескольких минутах ходьбы. Если же по какой-либо причине поблизости нет зала, а добираться приходится на транспорте, то нужно брать с собой еду.

Необходимый инвентарь

Достаточно просто взглянуть на помещение, чтобы понять о репутации фитнес-центра. Если это многоэтажное здание с большой и яркой вывеской, то, скорее всего, здесь будет все необходимое для достижения результата. В подобных заведениях предлагается множество вариантов тренировок. Здесь есть все — от бассейна до магазина спортивного питания.

Есть минимальные требования, которым должен соответствовать выбранный спортивный зал:

  • множество зон с достаточным количеством тренажеров;
  • наличие достаточного количества гантелей с разным весом;
  • оборудование и инвентарь (фитбол, скакалки, батуты, степ-платформы);
  • тренажеры для специализированных задач (например, для избавления от лишнего веса).

Выбор инструктора

Но даже если есть все необходимое для занятий, достойное внимание нужно уделить квалификации инструкторов. Если такой специалист не реагирует на новичка или просит купить абонемент, и только потом обращает внимание, то не стоит задерживаться здесь надолго.

Профессиональный инструктор заметит новичка с первой минуты и предложит ему свою помощь. Он доступным языком объяснит все тонкости тренировок, поможет с выбором программы занятий, расскажет о реальности достижения поставленных целей. Стоит помнить, что первые занятия проводятся только с тренером. Поэтому придется заплатить за услуги персонального инструктора.

Лучше верить не просто словам или спортивным достижениям выбранного тренера, а ориентироваться на официальные документы. Важно наличие образования, стаж работы, наличие документов о квалификации. Также не лишним будет послушать (или почитать на сайте) отзывы о выбранном тренере.

Если главная цель — быстрое достижение результата, то рекомендуется выбирать тренера собственного пола. Занятия будут сосредоточены на достижении целей, а не только на приятном общении.

Второстепенные моменты

Кроме всего вышеперечисленного, должна нравиться сама атмосфера в зале. Должна быть достаточная интенсивность освещения, подходящая музыка. Очень часто в тренажерном зале играет агрессивная музыка, которая нравится не всем. Только подходящий музыкальный фон позволит сосредоточиться на тренировках.

Выбирая спортзал, не лишним будет обратить внимание на всевозможные акции, которые он проводит. Например, часто для привлечения клиентов снижается цена годового абонемента. В некоторых заведениях даже разыгрываются призы, а постоянные клиенты получают достойные скидки на посещение. Уделив поискам несколько дней, можно выбрать достойный зал.

Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport.ru