Как выбрать зубную щетку, которая подходит именно вам: советует стоматолог Илья Шувалов | Новости партнеров | Спортивная Россия

География участников Олимпийских игр

X
Помощь

Как посмотреть на карте российских спортсменов-участников Олимпийских игр за определенный год?

1. В справочнике "Выберите год Олимпийских игр" найдите нужную позицию. Например, "Спортсмены-участники Олимпийских игр Турин 2006".

2. Нажмите мышкой на выбранную строку справочника. Она должна появиться в окне справочника.

3. Результат выбора отобразится на карте: фотографии спортсменов-участников Олимпийских игр выбранного года и выделенные регионы РФ, в которых родились или проживают эти спортсмены.

Как посмотреть на карте кто из российских спортсменов-участников Олимпийских игр родился или проживает в определенном регионе РФ?

1. В справочнике "Выберите регион" найдите нужную позицию. Например, "Красноярский край".

2. Нажмите мышкой на выбранную строку справочника. Она должна появиться в окне справочника.

3. Результат выбора отобразится на карте: выбранный регион и фотографии спортсменов-участников Олимпийских игр, которые родились или проживают в этом регионе РФ.

Карта России region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region region

1 клик – фиксировать Регион на карте

- не допущен международной федерацией
unsupported browser

Как выбрать зубную щетку, которая подходит именно вам: советует стоматолог Илья Шувалов

Здоровье зубов в ваших руках, уверен Илья Вадимович Шувалов. Генетика не так важна, как своевременный регулярный уход. Краеугольный камень ухода за ротовой полостью — это правильная чистка зубов подходящей щеткой.

Илья Шувалов рассказывает, что значит «подходящая щетка», как ее найти и на что обратить внимание при выборе.

Простые, электрические, звуковые

Стоматолог Шувалов Илья Вадимович выделяет три типа зубных щеток. Это ручные (мануальные), электрические и звуковые. К последним относятся и ультразвуковые, хотя принцип их работы различен.

Ручные щетки — самые дешевые, разнообразные по форме и конфигурации головок со щетиной. Детские и взрослые отличаются по размерам. Могут быть только со щетиной или с резиновыми зубчиками.

Электрические подключаются к электросети или работают на батарейках. Головка щетки, обычно круглая, вращается со скоростью 5-30 тысяч движений в минуту, благодаря чему очистить зубы от налета получается быстрее.

Щетинки на звуковых щетках движутся еще быстрее, а ультразвуковые и вовсе избавляют зубы от налета с помощью ультразвуковой волны. Илья Шувалов обращает внимание: ультразвук проникает туда, куда не могут достать щетинки, и очищает все пять поверхностей зуба, включая контактные.

Жесткая или мягкая? Зависит от вас!

В магазинах и аптеках продаются щетки с тремя степенями жесткости:

  • мягкая;

  • средняя;

  • жесткая.

Шувалов Илья Вадимович утверждает: если у вас нет проблем с чувствительностью десен или заболеваний полости рта, стоит отдать предпочтение среднему показателю. Как рассказал Илья Вадимович Шувалов, жесткие щетинки, как и абразивные пасты, могут повредить нежную эмаль зубов и ткань десен. Это приведет к неприятным ощущениям в полости рта. А в исключительных случаях сделает нормальные зубы излишне чувствительными. Они будут реагировать на тепло и холод.

Выбирать подходящую щетку лучше при помощи вашего стоматолога, отмечает Илья Шувалов. Менять ее нужно каждые пару месяцев.

На рынке представлены средства гигиены с синтетической и натуральной щетиной. И это редкий случай, когда искусственное стоит предпочесть натуральному. Натуральная щетина быстро изнашивается, еще быстрее становится рассадником бактерий. Очистить ее так же хорошо, как искусственную, невозможно.

Форма щетинок должна быть закругленной: очищают они хорошо, при этом не травмируют полость рта. Можно выбрать модель с резиновыми пластинками по бокам, но они должны быть очень мягкими и тонкими.

Детям не стоит использовать «взрослые» щетки: у них слишком большие головки. Лучше отдать предпочтение миниатюрным моделям, считает Илья Шувалов.

Главное — время и техника

Шувалов Илья отмечает: не так важно, какой щеткой вы чистите зубы. Главное — как тщательно вы это делаете. Необходимо не меньше двух минут утром и вечером, чтобы удалить налет и мелкие частички пищи. Гигиене полости рта поможет также зубная нить или ершик, но это лишь дополнения. Щетку они не заменят.

Правильно чистить зубы тоже надо уметь. Пациентам Илья Вадимович Шувалов выдает памятку, как это делать. Видеоинструкции от профессиональных стоматологов тоже подойдут: их легко найти на YouTube.
Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport.ru