Как выбрать инструктора по горным лыжам: 7 критериев, которые действительно важны

Первый день на горнолыжном курорте редко проходит так, как человек представляет его дома.

На видео всё кажется довольно просто: лыжник спокойно поворачивает, контролирует скорость и будто вообще не прикладывает усилий. Но стоит самому надеть жёсткие ботинки, пристегнуть лыжи и оказаться даже на небольшом склоне, как появляется много вопросов. Как затормозить? Почему лыжи разъезжаются? Куда переносить вес? Что делать, если скорость стала слишком большой?

Именно поэтому многие начинают катание с инструктором.

Но здесь возникает следующий вопрос: как выбрать хорошего специалиста и не потратить первые часы отпуска впустую?

Красивое катание инструктора — далеко не единственный критерий. Гораздо важнее, умеет ли он объяснять, видит ли ошибки ученика и может ли подобрать программу под конкретного человека.

Разберём основные моменты.

1. Инструктор должен уметь не только кататься, но и учить

Это две совершенно разные вещи.

Можно кататься двадцать лет, уверенно проходить сложные трассы и при этом совершенно не уметь объяснить новичку, что он делает неправильно.

У опытного лыжника многие движения давно выполняются автоматически. Он уже не задумывается, как именно начинает поворот или контролирует скорость.

Отсюда и знаменитый способ обучения у друзей:

«Просто едь за мной».

Для человека, который впервые встал на лыжи, такой совет практически бесполезен.

Хороший инструктор разбивает движение на простые части. Если ученик не понял объяснение с первого раза, он не повторяет ту же фразу громче, а пытается объяснить иначе или подобрать другое упражнение.

После занятия человек должен понимать не только что делать, но хотя бы в общих чертах зачем он это делает.

2. Узнайте о профессиональной подготовке

Совершенно нормально спросить инструктора, где он обучался и какую имеет квалификацию.

Это не неловкий вопрос и не попытка устроить собеседование перед отпуском.

Профессиональная подготовка даёт инструктору методическую базу: последовательность обучения, способы исправления ошибок, правила безопасности, особенности работы с начинающими и детьми.

При выборе специалиста полезно посмотреть:

• где он проходил обучение;
• есть ли инструкторская категория;
• сколько лет занимается преподаванием;
• работает ли официально на выбранном курорте;
• есть ли опыт именно с вашим уровнем подготовки.

Один диплом сам по себе ещё не делает человека отличным преподавателем. Но сочетание подготовки и реального опыта — уже хороший показатель.

3. Опыт должен быть именно преподавательским

Фразы «катаюсь с детства» и «обучаю людей много лет» означают разные вещи.

За несколько сезонов преподавания инструктор успевает увидеть сотни вариантов одной и той же ошибки.

Например, два новичка могут одинаково бояться скорости, но причины будут разными.

Один просто не понимает, как остановиться.

Второй слишком сильно отклоняется назад и из-за этого теряет управление лыжами.

Третий нормально выполняет упражнение на небольшом уклоне, но зажимается, как только склон становится чуть круче.

Опытный преподаватель быстрее понимает, что именно мешает конкретному человеку, и не пытается лечить всех одним упражнением.

4. Хороший инструктор сначала спрашивает, а потом ведёт на склон

Стоит насторожиться, если занятие начинается примерно так:

«Ну что, поехали».

До первого спуска инструктору полезно узнать хотя бы несколько вещей:

• катался ли человек раньше;
• какой у него спортивный опыт;
• есть ли травмы или ограничения;
• насколько уверенно он чувствует себя на скорости;
• чего хочет получить от занятия.

Цели тоже бывают совершенно разными.

Один человек впервые приехал в горы и хочет просто научиться безопасно кататься по простым трассам.

Другой уже несколько сезонов спускается самостоятельно, но понимает, что быстро устаёт и постоянно сидит в задней стойке.

Третий хочет увереннее чувствовать себя на красных трассах.

И проводить для всех троих одинаковое занятие просто нет смысла.

5. Новичка не должны как можно быстрее вести на сложный склон

Иногда начинающие сами торопятся.

После первых удачных поворотов появляется ощущение:

«Ну всё, теперь можно куда-нибудь посерьёзнее».

Особенно если рядом друзья, которые давно катаются.

Но сложность трассы сама по себе ничего не говорит о прогрессе ученика.

Главное на первых этапах — чтобы человек мог спокойно:

• начать движение;
• контролировать скорость;
• повернуть туда, куда хочет;
• остановиться в выбранном месте;
• смотреть вперёд и замечать других лыжников.

Если этого пока нет, более сложная трасса не ускорит обучение. Скорее наоборот: вместо техники человек будет думать только о том, как доехать вниз.

Нормальный инструктор увеличивает сложность постепенно и не пытается впечатлить клиента количеством пройденных трасс.

6. Посмотрите, как инструктор разговаривает с учеником

Особенно это важно, если занятие планируется для ребёнка или человека, который очень боится скорости.

Обучение горным лыжам вообще плохо сочетается с раздражением.

Человек и так находится в непривычной ситуации. На ногах неудобные ботинки, лыжи постоянно куда-то едут, вокруг другие люди, а склон сверху кажется значительно круче, чем снизу.

Если в этот момент преподаватель начинает торопить или раздражаться после каждой ошибки, ученик обычно зажимается ещё сильнее.

Хороший специалист умеет оставаться спокойным.

Ошибка для него — это не повод сказать «ты опять всё сделал неправильно», а информация о том, что нужно изменить в следующей попытке.

С детьми это особенно заметно. Ребёнку вообще сложно долго слушать технические объяснения. Там гораздо лучше работают короткие задания, игровые упражнения и постоянная смена активности.

7. Не выбирайте только по цене

Желание сравнить стоимость занятий вполне понятно.

Но самый дешёвый инструктор не обязательно окажется самым выгодным.

Допустим, с одним человеком ученик три часа просто спускается следом и почти не получает обратной связи.

А другой за два часа увидит основные ошибки, даст несколько понятных упражнений и объяснит, как дальше тренироваться самостоятельно.

Какое занятие в итоге оказалось дешевле?

Поэтому перед бронированием лучше узнать не только цену, но и формат:

• сколько длится занятие;
• сколько человек занимается одновременно;
• можно ли заниматься парой или семьёй;
• с какими уровнями работает специалист;
• где начинается занятие;
• что понадобится подготовить заранее.

Если планируется поездка именно в Красную Поляну, полезно заранее изучить профиль специалиста и его подход к обучению. Например, здесь собрана информация про инструктора по горным лыжам на Роза Хутор Германа Шумакова: профессиональная подготовка, категории NLI B и C, работа со взрослыми и детьми, начинающими и продолжающими лыжниками.

Такой профиль помогает ещё до поездки понять, подходит ли инструктор под конкретную задачу.

Сколько занятий нужно новичку

Один из самых популярных вопросов, на который невозможно дать одну цифру для всех.

Кто-то через пару часов уже относительно спокойно выполняет связанные повороты на простом склоне.

Другому потребуется несколько занятий.

И дело далеко не всегда в возрасте.

Сильно влияют:

• координация;
• физическая подготовка;
• предыдущий спортивный опыт;
• страх скорости;
• способность расслабляться;
• погода и состояние снега.

Поэтому обещание «поставлю любого на лыжи за два часа» лучше воспринимать спокойно.

За первое занятие действительно можно получить хорошую базу. Но хороший преподаватель скорее оценит реальный прогресс человека, чем будет гарантировать одинаковый результат всем.

Индивидуальное занятие или вместе с друзьями?

Заниматься вдвоём или небольшой группой вполне можно.

Но желательно, чтобы участники были примерно одного уровня.

Если муж и жена впервые встали на лыжи, совместное занятие может пройти отлично.

Если один человек никогда раньше не катался, а второй уже уверенно ездит по сложным трассам, объединить их в одну полноценную программу будет трудно.

Индивидуальное занятие обычно позволяет быстрее двигаться именно по проблемам конкретного человека.

Групповой формат дешевле в пересчёте на одного участника и отлично подходит семьям или друзьям с похожей подготовкой.

А нужен ли инструктор вообще?

Научиться кататься самостоятельно возможно.

Кто-то смотрит видео, занимается с друзьями и постепенно начинает чувствовать себя увереннее.

Проблема лишь в том, что новичку трудно самому заметить собственные ошибки.

Человек может несколько дней кататься в задней стойке и считать это нормой, потому что он всё-таки доезжает до конца трассы.

Со временем такая привычка закрепляется, и потом её приходится исправлять.

Поэтому задача инструктора — не сделать ученика зависимым от занятий, а наоборот, быстрее дать ему базу для самостоятельного катания.

В хорошем варианте после нескольких занятий человек уже понимает, что тренировать самому и почему.

Что должно насторожить

Есть несколько простых признаков, после которых стоит задуматься:

• инструктор вообще не спрашивает о вашем опыте;
• обещает одинаковый результат любому человеку за строго определённое время;
• сразу ведёт новичка на слишком сложную трассу;
• большую часть занятия просто едет впереди;
• практически не объясняет ошибок;
• постоянно раздражается;
• больше рассказывает о собственном катании, чем смотрит на ученика;
• не может объяснить, зачем нужно конкретное упражнение.

Инструктор — это в первую очередь преподаватель.

А уже потом человек, который красиво ездит на лыжах.

Простой чек-лист перед бронированием

Перед тем как договориться о занятии, достаточно задать пять вопросов:

Где вы проходили инструкторскую подготовку?

Сколько лет обучаете?

Работаете ли с моим уровнем?

Как обычно проходит первое занятие?

Можно ли заниматься вдвоём или с ребёнком?

По тому, как человек отвечает даже на эти вопросы, уже многое становится понятно.

Главное при выборе

Хороший инструктор не тот, после которого ученик говорит:

«Ничего себе, как он круто катается».

Гораздо важнее услышать:

«Теперь я наконец понял, что делал неправильно».

Или:

«Я впервые перестал бояться скорости».

Или просто:

«Теперь я могу спокойно кататься сам».

Именно это и есть нормальный результат обучения.

Не количество сложных трасс за занятие и не красивые фотографии на вершине, а ощущение, что лыжи постепенно перестают жить своей жизнью и начинают слушаться человека.

---

Герман Шумаков — инструктор по горным лыжам на Роза Хутор в Красной Поляне. Прошёл профессиональную подготовку по теории и методике горнолыжного спорта, обучался в Национальной Лиге Инструкторов, имеет категории B и C. Работает со взрослыми и детьми, начинающими и продолжающими лыжниками.