Коленный сустав является одним из наиболее уязвимых элементов анатомии спортсмена. Проходя через интенсивные тренировки, участие в соревнованиях и регулярные физические нагрузки, спортсмены сталкиваются с риском травм и повреждений в этой зоне. В этом контексте, ортопедический бандаж на колено выступает как средство поддержки, защиты и профилактики. Его функции включают стабилизацию сустава, уменьшение нагрузки и минимизацию последствий травм.

Понимание того, как правильно выбрать такой бандаж, может стать ключом к долгосрочной успешной карьере спортсмена. В нашей статье мы рассмотрим, как сделать правильный выбор в пользу вашего здоровья и результативности.

Классификация защитных наколенников для спортсменов

Понимание разнообразия защитных наколенников, таких как коленный бандаж и ортез на коленный сустав, позволяет спортсменам делать информированный выбор, оптимизируя защиту коленного сустава и улучшая эффективность тренировок.

По конструкции и специфическому назначению:

 

• Открытые бандажи оснащены жесткими ребрами, что обеспечивает дополнительную защиту сустава и рекомендуется при острых болях.

Открытые бандажи на колено с ребрами жесткости: Т-8504, T-8512,

• Закрытые бандажи обеспечивают равномерную компрессию, что помогает в облегчении хронических болей, таких как при артрите.

• Ортезы фиксируют и стабилизируют сухожилия, идеально подходят для спортсменов с риском повреждения внутриколенной чашечки.

Ортезы на коленный сустав: Т.44.51, Т.44.52.

• Туторы используются после оперативных вмешательств, активизируя кровообращение и ускоряя процессы регенерации тканей.

• Бандажи с отверстием дополнительно сосредотачивают компрессионное воздействие на центральную часть колена.

• Эластичные бандажи, такие как DO209 - обеспечивают свободу движения и рекомендуются для тренировок с повышенной мобильностью.

• Бандажи с силиконовым кольцом предотвращают скольжение и обеспечивают дополнительную фиксацию.

• С усиливающими лентами, например Т-8521, повышают степень поддержки сустава, особенно в условиях интенсивных нагрузок.

• Ортезы с шарнирами, такие как Т-8508, обеспечивают жесткую фиксацию и рекомендуются для использования после тяжелых травм.

• Разъемные и полуразъемные бандажи предлагают удобство в надевании, особенно для спортсменов с особыми потребностями.

По функциональным возможностям:

 

• Компрессионные бандажи обеспечивают необходимую фиксацию и сжатие, помогая в снижении отечности и воспаления.

• Согревающие бандажи, например DO203 с 35% шерсти в составе - обладают теплоизоляционными свойствами. Они способствуют усилению притока крови к коленному суставу, создавая тепловой комфорт. Особенно полезны в восстановительный период после травм или операций, когда необходимо сохранять определенный температурный режим в области сустава.

• Бандажи для активизации работы мышц помогают в координации движений, укрепляя мышечный корсет.

• Бандажи для стимуляции проприорецепторов улучшают чувствительность и восприятие собственного тела, что важно для точности и гармоничности движений.

Цель использования

 

• Реабилитация: Восстановление функций коленного сустава после перенесенных травм, ушибов, растяжений или оперативных вмешательств. В таких случаях бандажи и ортезы обеспечивают дополнительную поддержку, способствуют уменьшению отечности и боли, а также ускоряют процесс реабилитации.

• Профилактика: Для тех, кто активно занимается спортом или имеет повышенные физические нагрузки на коленные суставы. Бандажи помогают уменьшить риск различных повреждений, таких как растяжения или вывихи, а также минимизировать усталость в суставах после интенсивных тренировок.

• Постоянное ношение: Необходимо для людей с хроническими патологиями, такими как артроз, деформация сустава или хронические воспалительные процессы. Ортезы обеспечивают нужную стабилизацию, уменьшают болезненные ощущения и помогают сохранить оптимальный диапазон движений в суставе.

Степень фиксации

 

• Легкая: Идеально подходит для создания легкой компрессии, сохраняя при этом полную свободу движений. Такие наколенники чаще всего изготовлены из упругих материалов и рекомендованы для профилактики при легких спортивных тренировках.

• Средняя: Обеспечивает оптимальное сочетание поддержки и свободы. Средняя фиксация использует элементы усиления, такие как ребра жесткости или уплотнения. Они могут быть полезны при заболеваниях, таких как начальные стадии артроза или после легких травм.

• Сильная/Средняя: Обеспечивает усиленную стабильность, но сохраняет возможность движения. Для усиления могут использоваться силиконовые кольца или шарниры.

• Сильная: Наколенники этой категории обеспечивают высокую степень поддержки колена. В их конструкции применяются жесткие элементы, такие как металлические или пластиковые шарниры. Они рекомендованы для серьезных заболеваний, таких как тяжелые артрозы или после сложных операций.

• Полная: Это наиболее жесткие ортезы, предназначенные для полной иммобилизации коленного сустава. Они необходимы в случаях тяжелых переломов, разрывов связок или в послеоперационный период при наиболее сложных хирургических вмешательствах.

Выбор степени фиксации зависит от конкретных потребностей спортсмена и рекомендаций врача. Важно уделить внимание тому, чтобы изделие было комфортным и обеспечивало необходимую степень поддержки.

Показания к использованию ортеза или бандажа на колено для спортсменов

Величина и характер физической нагрузки на коленный сустав у спортсменов значительно превосходят стандартные нагрузки. Правильно подобранный бандаж или ортез может стать ключевым элементом в экипировке, обеспечивая защиту, поддержку и комфорт в процессе занятий. Рассмотрим основные показания к использованию данных изделий:

• Профилактика травм при высоких нагрузках: Для тех, кто подвергает свои коленные суставы регулярным и интенсивным нагрузкам, использование спортивного бандажа или ортеза становится почти обязательным. Они обеспечивают дополнительную поддержку, предохраняя чашечку колена от потенциальных травмирований при внезапных или резких движениях.

Независимо от уровня подготовки, спортсмены в дисциплинах, где коленные суставы подвергаются высоким рискованным нагрузкам, рекомендуются использовать специализированные бандажи или ортезы. Например:

• Беговые дисциплины: Марафонцы и спринтеры, особенно на неровных поверхностях, могут испытывать постоянные ударные нагрузки на колени.

• Прыжки и акробатика: Видах спорта, таких как трек и поле, гимнастика или паркур, резкие движения и приземления усиливают риск повреждений чашечки.

• Силовые виды спорта: При поднятии тяжестей или весовой тренировке, неправильная техника может привести к чрезмерным нагрузкам на коленные суставы.

• Командные игры: В футболе, баскетболе или волейболе резкие ускорения, остановки и маневры могут создавать дополнительное напряжение на колени.

Во всех этих ситуациях спортивный бандаж или ортез обеспечивают дополнительную поддержку, предохраняя чашечку колена от потенциальных травм и обеспечивая стабильность сустава.

• Воспалительные процессы и повреждения: В случае имеющихся воспалений или микротравм коленного сустава, бандаж плотно фиксирует область, помогая снизить болезненные ощущения и отечность. Это также ограничивает возможное прогрессирование состояния при сохранении активности.

Коленные суставы спортсменов особенно уязвимы перед воспалительными процессами и повреждениями, которые могут возникать как в результате перегрузок, так и травм:

• Тендинит (воспаление сухожилия): Часто встречается у бегунов и прыгунов. Ощущается как резкая, пронзительная боль при движении или даже при нажатии на область вокруг колена.

• Бурсит (воспаление сумочки): Происходит из-за перегрузки или прямых ударов по колену. Сопровождается отеком, покраснением и болью при сгибании сустава.

• Артрит: Хроническое воспалительное заболевание, причиняющее боль и жесткость в суставе, особенно после длительного отдыха или сна.

• Мениск: Повреждение мениска может произойти из-за резкого или неудачного движения, особенно при поворотах на ноге с опорой на нее. Сопровождается острой болью и ограничением движения в коленном суставе.

• Растяжения и разрывы связок: Одна из самых частых травм у спортсменов. Возникает острый, резкий болевой синдром, колено может стать неустойчивым.

В случае любого из вышеуказанных состояний, бандаж или ортез плотно фиксируют коленный сустав, обеспечивая защиту от дополнительных повреждений, снижая болезненные ощущения и способствуя правильному восстановлению.

• Послеоперационный период и реабилитация: При травмах и ушибах, требующих временного ограничения мобильности, ортезы становятся идеальным решением. В сравнении с традиционными гипсовыми повязками, они предоставляют больше комфорта и позволяют регулировать степень фиксации. Их назначение и длительность использования должны определяться врачом.

После хирургических вмешательств в области коленного сустава правильная реабилитация является ключевым этапом, чтобы вернуть прежнюю функциональность колену и предотвратить возможные осложнения.

• Операции на мениске: Часто производятся после травм, связанных с резким поворотом ноги при ее фиксации на земле. Ортез обеспечивает необходимую стабилизацию в период восстановления.

• Реконструкция крестообразных связок: Это сложная операция, требующая длительного и правильного реабилитационного процесса. Ортез с шарнирами обеспечивает контроль за углом сгибания и разгибания колена.

• Артроскопия: Минимально инвазивное хирургическое вмешательство для диагностики и лечения повреждений в коленном суставе. Не смотря на минимальные травмы тканей, стабильная фиксация сустава в послеоперационный период является ключевым.

• Эндопротезирование коленного сустава: Полное или частичное замещение поврежденного сустава. Ортезы помогают в ранние сроки после операции, обеспечивая опору и уменьшая нагрузку на оперированное колено.

• Удаление остеофитов или "шпор": Это отложения солей на костях, вызывающие боль и ограничивающие движение. После их удаления поддержка сустава с помощью ортеза ускоряет процесс восстановления.

Ортезы и бандажи в реабилитационный период выполняют множество функций: обеспечивают необходимую поддержку, снижают болевой синдром, предотвращают посттравматические осложнения и способствуют быстрому и правильному восстановлению функций коленного сустава.

Важно подчеркнуть, что правильно подобранный бандаж или ортез не только не вызовет дискомфорта, но и оптимизирует распределение нагрузок, не нарушая кровообращение и сохраняя функциональность сустава. Всегда стоит проконсультироваться со специалистом перед выбором и использованием подобного приспособления.

Правила ношения коленных бандажей и ортезов

Оптимальное время и частота ношения бандажа или ортеза на коленный сустав должны быть определены специалистом — будь то ваш спортивный тренер или врач-ортопед. Хотя ортезы могут предложить дополнительную поддержку, их чрезмерное использование без явной медицинской необходимости может привести к другим проблемам, таким как отечность или даже атрофия мышц.

Основные рекомендации по ношению:

• Соблюдайте режим: Придерживайтесь времени ношения, указанного в инструкции по применению изделия, или рекомендованного вашим врачом. Постоянное использование, когда это не нужно, может привести к неожиданным последствиям.

• Комфорт прежде всего: Бандаж или ортез должен чувствовать себя комфортно на вашей ноге, независимо от вашего положения. Если вы ощущаете дискомфорт или боль, рассмотрите возможность коррекции или замены изделия.

• Избегайте чрезмерного сжатия: Важно, чтобы изделие не пережимало вашу ногу до такой степени, чтобы это нарушало кровообращение или вызывало другие проблемы.

• Специфика занятий: Бандажи и ортезы на колено особенно полезны в спортивных дисциплинах с высокими нагрузками на коленные суставы — таких как футбол, волейбол, баскетбол, длительные забеги или интенсивные тренировки в спортзале. Однако необходимость ношения в обычных условиях тренировки определяется индивидуально, особенно если у вас имеются проблемы с коленями или после перенесенных травм.

Как правильно выбрать бандаж или ортез на колено

При выборе коленного бандажа или ортеза основной акцент следует делать на особенности нагрузок, текущее состояние коленного сустава и конкретные цели использования. Важно учитывать, что даже идеальное на первый взгляд изделие может не подойти вам, если оно не соответствует вашим индивидуальным потребностям.

Советы от специалистов:

Перед покупкой обратитесь к ортопеду или травматологу. Это особенно важно, если вы выбираете бандаж после травмы.

Подбор правильного размера бандажа или ортеза на коленный сустав — ключевой аспект, определяющий комфорт и эффективность ношения изделия. Неправильный размер может не только снизить функциональность приспособления, но и привести к дополнительным проблемам с суставом.

Вот как правильно произвести замеры:

1. Обхват ноги выше коленной чашечки:

• Поставьте ногу на твердую поверхность при прямом угле.

• С помощью мягкого измерительного ленты обмерьте часть ноги на 10-15 см выше верхнего края коленной чашечки.

2. Обхват посередине колена:

• Согните колено на небольшой угол, чтобы сустав был расслаблен.

• Измерьте обхват непосредственно по центральной части коленного сустава, окружив лентой коленную чашечку.

3. Обхват ниже коленной чашечки:

• На той же ноге, измерьте участок на 10-15 см ниже нижнего края коленной чашечки.

При проведении измерений следует соблюдать несколько простых правил:

• Точность: Прилегание ленты должно быть плотным, но не сдавливающим.

• Повторение: Чтобы минимизировать ошибки, делайте каждый замер 2-3 раза.

• Правильная посадка: Лента не должна "впиваться" в кожу или формировать складки.

Исходя из полученных значений, обратитесь к таблице размеров конкретного изделия. Обратите внимание, что размерные сетки могут отличаться у разных производителей и для разных моделей ортезов и бандажей. Если ваши замеры находятся между двумя размерами, рекомендуется выбирать больший размер для комфортного ношения.

• Материал изделия: Качественные бандажи и ортезы изготовлены из дышащих материалов, которые предотвращают зуд, потливость и другие дискомфортные ощущения при ношении.

• Особенности строения: Если у вас развитая мышечная масса в ногах, уделите внимание разъемным моделям (например Т-8594 и Т-8593 от Evolution), которые регулируются по объему. Если ваша мускулатура менее выражена, можно выбирать модели, которые надеваются в стиле "чулок".

• Степень фиксации: Бандажи и ортезы классифицируются по степени фиксации. Например:

  • Легкая: Эти изделия обычно не имеют дополнительных ребер жесткости и предназначены для профилактического ношения спортсменами.

  • Средняя: С пружинными или другими усилительными элементами, обеспечивающими поддержку.

  • Жесткая: Ортезы с шарнирами, которые активно применяются в медицинских и реабилитационных целях после травм или операций.

Выбор подходящего бандажа или ортеза является инвестицией в ваше здоровье и эффективность тренировок. Уделите этому процессу достаточно времени и внимания.

Уход за коленными бандажами и ортезами

Правильный уход за ортопедическими изделиями, такими как бандажи и ортезы на коленный сустав, играет решающую роль в сохранении их функциональных характеристик и продлении срока службы. Вот базовые рекомендации, которые следует соблюдать:

• Степень загрязнения: Поскольку бандажи и ортезы находятся в непосредственном контакте с кожей, они могут пачкаться и впитывать пот. Регулярное и правильное очищение поможет избежать образования бактерий и продлить срок службы изделия.

Стирка:

• Рекомендуется ручная стирка при температуре до 30°C.

• Используйте мягкие моющие средства для деликатных тканей.

• Обязательно застегивайте все застежки перед стиркой.

• Избегайте использования отбеливателей или химической чистки.

• Тщательно прополощите после стирки, чтобы избавиться от остатков моющего средства.

• Не рекомендуется сильное выжимание или выкручивание, чтобы избежать деформации.

Сушка:

• Изделия следует сушить в расправленном виде, избегая прямого солнечного света и источников тепла, таких как радиаторы или фены.

• Не рекомендуется использование электрических сушилок.

• Проверьте, чтобы изделие не деформировалось в процессе сушки.

• Хранение:

• Храните бандажи и ортезы в сухом месте при комнатной температуре.

• Избегайте мест с повышенной влажностью или прямыми солнечными лучами, которые могут повлиять на свойства материалов.

Дополнительные рекомендации:

• Не гладить изделия.

• Избегайте контакта с растворителями или другими агрессивными веществами.

• При необходимости обратитесь к специалистам или изучите инструкцию производителя для конкретного изделия.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить свой бандаж или ортез в отличном состоянии и обеспечить максимальную эффективность его использования.

Выбор правильного бандажа или ортеза на коленный сустав – ключевой аспект в предотвращении и лечении травм. Изделия такого рода предназначены для стабилизации, поддержки и разгрузки коленного сустава, что особенно актуально для активно занимающихся спортом людей.

Эластичные наколенники, выполненные из компрессионной ткани, улучшают кровообращение и снижают отечность, становясь незаменимыми помощниками для спортсменов в повседневных тренировках.

Фиксирующие модели из неопрена предоставляют средний уровень фиксации, обеспечивая комфортное чувство во время движений, и прекрасно подходят для тех, кто испытывает легкую болезненность или нестабильность колена.

Изделия с полужесткой конструкцией и шарнирами направлены на защиту колена от возможных травматических последствий, сохраняя при этом свободу движения и предотвращая патологические изменения.

Важность использования бандажей и ортезов после операций и в процессе реабилитации неоспорима. Они помогут ускорить процесс выздоровления и предотвратят дальнейшие повреждения. Но стоит помнить: для оптимального эффекта важно выбрать правильный размер и степень фиксации, а также проконсультироваться с медицинским специалистом, например в специализированном ортопедическом салоне, таком как Trives, перед началом использования.