Велотренажеры - одни из самых популярных тренажеров, которые с успехом используются в спортивных залах и на дому, являясь чудодейственным жиросжигателем. Велотренажер - основная конкуренция беговой дорожке, но имеет также и существенные отличия, которые и делают его в некоторых случаях предпочтительнее. Об его пользе, преимуществах и особенностях и пойдет речь.
Что собой представляет велотренажер? Этот тренажер - отличный имитатор обычного велосипеда, на котором многие из нас ездили в детстве, а некоторые ездят на нем и сейчас, находя в этом большие плюсы. Но если езда на обычном велосипеде давала нам море удовольствия и физические нагрузки, то велотренажеры предназначены именно для физических нагрузок в первую очередь, а уж во вторую очередь - для получения удовольствия.
Самую заметную пользу велотренажеры приносят мышцам ног, придавая им упругости и силы, суставам, делая их подвижнее, повышают прочность связок, делая наши ноги сильнее в целом и повышая их устойчивость к травмам. Неоценимую пользу они оказывают для сердечно-сосудистой системы и дыхательной, что особенно пригодится людям с проблемами сердца и легких. Велотренажер значительно укрепляет весь организм в целом, делая его менее уязвимым и более тренированным.
Занятия на велотренажере просто идеально подходят для тех, кто хочет похудеть и подкорректировать свою фигуру. В процессе занятий заметно улучшается форма живота (он очень быстро реагирует на любые нагрузки) и бедер. Правда, бедра требуют больше времени, но именно для их коррекции и создан велотренажер.
Велотренажеры, по функциональности схожие с беговыми дорожками, в действии аккуратнее, так как меньше нагружают стопу и голеностоп за счет отсутствия давления на стопу при ударе об поверхность.
Если во время тренировки сконцентрироваться на ощущении скорости и включить свою фантазию, то можно отлично снять стресс, и уйти с тренировки не только уставшим физически, но и взбодрившимся морально.
Велотренажеры имеют массу достоинств, но есть у них также и небольшой нюанс, который требует внимания. Речь идет о положении тела на тренажере. Спина, во время езды на велосипеде, хоть и находится в согнутом состоянии, но она напряжена и работает так же, как и ноги или живот, и потому согнутое положение естественно. А во время занятия на велотренажере спина оказывается в нерабочем состоянии, и потому ее нужно удерживать в том же положении, что и во время сидения на стуле, то есть прямо. Купить велотренажеры вы можете в интернет-магазине Спорт Спарта - http://sportsparta.com.ua
Перед тем, как начать заниматься, нужно удостовериться, что нет противопоказаний к занятиям, иначе вместо пользы можно нанести, наоборот, вред организму.
Если соблюдать общеизвестные правила фитнеса, ставить себе цели и планомерно достигать их, велотренажер станет просто незаменимым помощником в процессе самосовершенствования.
